Auszeit 2.5Auszeit 2.5
Erinnerungshilfe für kleine Pausen

Hinweis: Das Programm ist momentan noch nicht in Deutsch verfügbar.

Immer wenn wir stundenlang vor unserem Computer sitzen, fallen wir in schlechte Gewohnheiten zurück. Wir sitzen angespannt vor der Kiste, beugen uns vielleicht zu weit vor oder sitzen zu verkrampft vor dem Monitor. Der menschliche Körper ist nicht wirklich dazu geschaffen, stundenlang in einer Position still zu sitzen, während wir höchstens eine Computermaus hin- und herschieben oder auf der Tastatur herumtippen. Dejal Auszeit bietet Abhilfe. Es erinnert Sie freundlich daran, ab und zu mal eine Pause zu machen.

Break Schedule page

Auszeit kennt zwei Arten von Unterbrechung: eine normale Auszeit, normalerweise für 10 Minuten nach 50 Minuten Arbeit, so dass Sie sich bewegen und entspannen können, und eine Mikro-Auszeit: eine sehr kleine Pause von üblicherweise 10 Sekunden, die immer nach 10 Minuten kommt, so dass Sie daran erinnert werden, nicht zu lange in der selben Position zu verharren. Sie können beide Arten der Unterbrechung auf Wunsch auch stoppen, z.B. wenn Sie den Computerarbeitsplatz verlassen, und Sie können die Pause fortsetzen, wenn Sie zurückkehren.

Sie können festlegen, wie lange jede Art der Unterbrechung dauern soll, und wie lange Sie dazwischen ununterbrochen arbeiten wollen. Die Unterbrechungen können zudem rückwärts laufen, wenn Sie eine natürliche Pause machen, indem Sie sich z.B. vom Computer entfernen.

Jede Auszeit wird dadurch eingeleitet, dass der Bildschirm langsam verdunkelt und angehalten wird. Wenn die Auszeit um ist, wird der Bildschirm wieder eingeblendet und aktiviert. Version 2 bietet verschiedene Unterbrechungsthemen zur Auswahl. Die Themen nutzen Webstandards wie HTML, CSS und JavaScript und können lokale oder Internet-Webseiten verwenden. Falls Sie in der Lage sind, Webseiten zu gestalten, können Sie die vorhandenen Themen bearbeiten oder eigene erstellen. Besuchen Sie auch die Auszeit-Extras-Seite, auf der wir Themen anderer Nutzer veröffentlichen.

Während der Auszeit zeigt ein Fortschrittsbalken, wie lange es noch dauert, bis die Auszeit vorbei ist. Buttons bieten die Möglichkeit, die Auszeit zu verschieben oder abzubrechen, wenn Sie in diesem Moment doch lieber weiterarbeiten möchten oder müssen.

Break Actions page

Falls Sie möchten, kann Auszeit vor, während oder nach der Auszeit bestimmte Aktionen ausführen. Das Programm kann z.B. eine Meldung anzeigen, Text sprechen, einen Ton oder sogar einen Automator-Arbeitsablauf oder ein AppleScript abspielen. So können Sie sich benachrichtigen lassen, wenn das Ende der Auszeit bevorsteht, dann iTunes anhalten und ein entspannendes Stück Musik abspielen lassen. Oder Sie lassen zu Beginn der Auszeit ein Signal wiederholt abspielen, blenden es aus und starten iTunes wieder, wnen die Auszeit vorbei ist. Einige nützliche Skripte sind schon eingebaut, ständig kommen neue und von Nutzern erstellte auf der Auszeit-Extras-Seite hinzu.

Jetzt ausprobieren!

Laden Sie Auszeit jetzt herunter und probieren Sie es gratis aus! Sie können das Programm kostenlos nutzen, wenn Sie möchten. Aber wenn sie es nützlich finden, können Sie Unterstützer werden, um die weitere Entwicklung zu ermöglichen und dauerhaften Zugang zu den erweiterten Funktionen zu erhalten. Ein Unterstützer-Kauf ist kein Abonnement und erneuert sich nicht automatisch.

Version 2.0.2 ist die aktuelle Version. In der Auszeit-Historie sehen Sie, was in dieser Version alles geändert wurde. Oder lesen Sie das Auszeit-Handbuch (momentan nur Englisch), um noch mehr Details über das Programm zu erfahren.

Auch im Mac App Store erhältlich

Auszeit (Time Out) ist jetzt auch im Mac App Store gratis erhältlich (noch nicht ins Deutsche übersetzt). Diese Version ist grundsätzlich identisch mit der, die Sie hier herunterladen können, so dass Sie aussuchen können, welche Version Sie nutzen wollen.

Neu in 2.5:
  • Mojave dark mode and compatibility
  • All of the app content has been updated to support ...
[Mehr ...]
Neu in 2.4:
  • Added a Statistics page under Activity
  • Added page buttons to the Activity page of the preferences, ...
[Mehr ...]
Neu in 2.3:
  • Optional postpone and skip display and limits
  • Added an option to the Break Appearance preferences page to ...
[Mehr ...]
System-­Anforderungen:
OS X 10.10 (Yosemite) oder höher