Auszeit 2.5Auszeit 2.5
Erinnerungshilfe für kleine Pausen

Hinweis: Das Programm ist momentan noch nicht in Deutsch verfügbar.

Immer wenn wir stundenlang vor unserem Computer sitzen, fallen wir in schlechte Gewohnheiten zurück. Wir sitzen angespannt vor der Kiste, beugen uns vielleicht zu weit vor oder sitzen zu verkrampft vor dem Monitor. Der menschliche Körper ist nicht wirklich dazu geschaffen, stundenlang in einer Position still zu sitzen, während wir höchstens eine Computermaus hin- und herschieben oder auf der Tastatur herumtippen. Dejal Auszeit bietet Abhilfe. Es erinnert Dich freundlich daran, ab und zu mal eine Pause zu machen.

Break Schedule page

Auszeit kennt zwei Arten von Unterbrechung: eine normale Auszeit, normalerweise für 10 Minuten nach 50 Minuten Arbeit, so dass Du Dir bewegen und entspannen können, und eine Mikro-Auszeit: eine sehr kleine Pause von üblicherweise 10 Sekunden, die immer nach 10 Minuten kommt, so dass Du daran erinnert wirst, nicht zu lange in der selben Position zu verharren. Du kannst beide Arten der Unterbrechung auf Wunsch auch stoppen, z.B. wenn Du den Computerarbeitsplatz verlässt, und Du kannst die Pause fortsetzen, wenn Du zurückkehrst.

Du kannst festlegen, wie lange jede Art der Unterbrechung dauern soll, und wie lange Du dazwischen ununterbrochen arbeiten willst. Die Unterbrechungen können zudem rückwärts laufen, wenn Du eine natürliche Pause machst, indem Du Dich z.B. vom Computer entfernst.

Jede Auszeit wird dadurch eingeleitet, dass der Bildschirm langsam verdunkelt und angehalten wird. Wenn die Auszeit um ist, wird der Bildschirm wieder eingeblendet und aktiviert. Version 2 bietet verschiedene Unterbrechungsthemen zur Auswahl. Die Themen nutzen Webstandards wie HTML, CSS und JavaScript und können lokale oder Internet-Webseiten verwenden. Falls Du in der Lage bist, Webseiten zu gestalten, kannst Du die vorhandenen Themen bearbeiten oder eigene erstellen. Besuche auch die Auszeit-Extras-Seite, auf der wir Themen anderer Nutzer veröffentlichen.

Während der Auszeit zeigt ein Fortschrittsbalken, wie lange es noch dauert, bis die Auszeit vorbei ist. Buttons bieten die Möglichkeit, die Auszeit zu verschieben oder abzubrechen, wenn Du in diesem Moment doch lieber weiterarbeiten möchtest oder musst.

Break Actions page

Falls Du möchtest, kann Auszeit vor, während oder nach der Auszeit bestimmte Aktionen ausführen. Das Programm kann z.B. eine Meldung anzeigen, Text sprechen, einen Ton oder sogar einen Automator-Arbeitsablauf oder ein AppleScript abspielen. So kannst Du Dich benachrichtigen lassen, wenn das Ende der Auszeit bevorsteht, dann iTunes anhalten und ein entspannendes Stück Musik abspielen lassen. Oder Du lässt zu Beginn der Auszeit ein Signal wiederholt abspielen, blendest es aus und startest iTunes wieder, wenn die Auszeit vorbei ist. Einige nützliche Skripte sind schon eingebaut, ständig kommen neue und von Nutzern erstellte auf der Auszeit-Extras-Seite hinzu.

Jetzt ausprobieren!

Lade Auszeit jetzt herunter und probiere es gratis aus! Du kannst das Programm kostenlos nutzen, wenn Du möchtest. Aber wenn sie es nützlich finden, kannst Du Unterstützer werden, um die weitere Entwicklung zu ermöglichen und dauerhaften Zugang zu den erweiterten Funktionen zu erhalten. Ein Unterstützer-Kauf ist kein Abonnement und erneuert sich nicht automatisch.

Version 2.0.2 ist die aktuelle Version. In der Auszeit-Historie siehst Du, was in dieser Version alles geändert wurde. Oder lies das Auszeit-Handbuch (momentan nur Englisch), um noch mehr Details über das Programm zu erfahren.

Auch im Mac App Store erhältlich

Auszeit (Time Out) ist jetzt auch im Mac App Store gratis erhältlich (noch nicht ins Deutsche übersetzt). Diese Version ist grundsätzlich identisch mit der, die Du hier herunterladen kannst, so dass Du aussuchen kannst, welche Version Du nutzen willst.

Neu in 2.5:
  • Mojave dark mode and compatibility
  • All of the app content has been updated to support …
[Mehr …]
Neu in 2.4:
  • Added a Statistics page under Activity
  • Added page buttons to the Activity page of the preferences, …
[Mehr …]
Neu in 2.3:
  • Optional postpone and skip display and limits
  • Added an option to the Break Appearance preferences page to …
[Mehr …]
System-­Anforderungen:
macOS 10.10 (Yosemite) oder höher